Le simple geste de prendre un stylo pour coucher quelques mots sur papier nous apporte bien plus que nous l’imaginons et comporte de nombreuses vertus thérapeutiques. A l’heure de la digitalisation, écrire reste un moyen de s’exprimer, de partager, de transmettre à d’autres nos pensées. Écrire est un moment d’introspection si nécessaire à notre bien-être.

Bavardage mental, idées qui se bousculent et se suivent de façon incohérente, pensées obsessionnelles, surmenage, … nous avons tous un jour ou l’autre connu ce moment où notre tête semble prête à exploser ! Prenez un stylo et laissez s’échapper vos pensées, spontanément. Cet exercice permettra de libérer les mots, de se reconnecter à l’instant […]

Que l’on soit doué ou non, écrire permet de poser les choses et d’évacuer les pensées négatives. Il s’agit ici de se libérer et d’exprimer ses sentiments comme pour les faire sortir. Coucher des mots sur le papier pourrait ainsi lutter efficacement contre le stress, la dépression ainsi que les maladies. L’écriture est un précieux […]

De nos jours on écrit aux gens par texto, par les réseaux sociaux et souvent pour parler de l’instant T. Mais il est rare de parler de ressentis profonds, de réflexion sur les choses importantes de notre vie. L’écriture quant à elle permet cela, elle permet aussi bien de partager les étapes de sa vie […]

Les émotions (joie, peur, colère, tristesse…) sont le baromètre de notre vie intérieure. Comme citait Platon « les maux du corps sont les mots de l’âme, ainsi on ne doit pas chercher à guérir le corps sans chercher à guérir l’âme. » En médecine Traditionnelle chinoise aussi le lien est fait entre les émotions et les organes. […]

En écrivant, vous contribuez à votre santé mentale et émotionnelle. Ainsi, écrire 20 minutes chaque jour pourrait contribuer à changer notre humeur et à vous détendre. C’est également un excellent moyen pour gagner de la confiance en soi.

Ecrire permettrait de rester plus positif. Une étude a montré qu’écrire permettait à des personnes malades d’améliorer leur qualité de vie et d’être plus positif face à leur maladie. Il est conseillé de retranscrire précisément ses sentiments sur le papier afin de s’en libérer et de se sentir davantage en paix avec soi-même. Ecrire permet […]

Ecrire peut être un excellent moyen de laisser quelque chose derrière soi. Si vous pensez que vous ne parvenez pas à transmettre à vos enfants ou à votre famille ce que vous souhaiteriez qu’ils retiennent de vous, écrivez-le ! Il est aussi parfois plus facile d’écrire ses sentiments et les choses importantes que de les dire. […]

Ne sous-estimez pas le plaisir que vos proches vont ressentir lorsqu’ils verront votre écriture sur une enveloppe dans leur boîte aux lettres ! C’est devenu tellement rare pour la plupart d’entre nous de recevoir autre chose que des factures dans notre boîte aux lettres. Rappelez-vous de la joie que vous aviez de trouver une carte […]